Tomaru學測 5000、高中 7000 單字：大家最常忘的字，兩份字表各 30 個
學測 5000 單裡學會後最常又忘掉的是 squad，每兩人就有一人再考時想不起來。整理 Tomaru 匿名學習資料中學測 5000、高中 7000 最常忘的各 30 個字，附學測倒數每天份量表。
發布日期 作者 Tomaru閱讀時間 8 分鐘
- 學測
- 學測單字
- 高中7000單字
- 7000單
- 學測英文
在 Tomaru 的學測英文 5000 單裡，學會之後最常又忘掉的字是 squad：每兩個人就有一個再考時想不起來。高中 7000 單裡最常忘的是 defiance，也是一半左右。同一份字表裡，pen、weekend、solo、sorry 這類字幾乎沒人忘。所以背學測單字，不是每個字都要花一樣多的時間，要讓常忘的字更常回來。
- 學測範圍：大考中心說學測詞彙以 4,500 字詞為主，參考字表第一到五級；這個範圍涵蓋歷屆學測考卷 96% 的字。
- 最常忘的字：學測 5000 多半是財經、法律、公共事務的字（patent、mortgage、fiscal、quota）；兩份字表都有 curriculum。
- 116 學年度學測是 2027 年 1 月 22 日到 24 日。以 2026 年 10 月 7 日算還有 107 天，第一到五級全部重背每天要 56 個新字，太多；先背第四、五級每天約 22 個。
資料更新：2026 年 10 月 7 日。
一張表看懂
| 你想知道的 | 答案 | 根據 |
|---|---|---|
| 學測要背多少單字？ | 第一到五級，約 5,000 字（官方說法 4,500 字詞） | 大考中心考試說明 |
| 背這個範圍夠嗎？ | 涵蓋 101–115 學年度學測考卷 96.1% 的字，近五年詞彙題答案全部在內 | Tomaru 逐字比對 25 份大考考卷 |
| 7000 單是什麼？ | 整份六級字表，現行版約 6,000 詞條；第六級在學測偶爾出現 | 大考中心參考詞彙表 |
| 學測 5000 最常忘的字？ | squad（50%）、sober、patent、mortgage、arrogant、domain… | Tomaru 匿名學習資料 |
| 高中 7000 最常忘的字？ | defiance（52%）、intruder、bid、orient、precede、strap… | Tomaru 匿名學習資料 |
學測、7000 單的範圍：官方怎麼說
學測：4,500 字詞為主，第一到五級。 大考中心《學測英文考科考試說明（115 學年度起適用）》寫明，學測詞彙以高中英文常用 4,500 字詞為主，可參考《高中英文參考詞彙表》第一至第五級，偶爾會出現第六級以上的字（大考中心，PDF）。
7000 單：整份六級字表。 《高中英文參考詞彙表（111 學年度起適用）》分六級、每級約 1,000 詞條，共約 6,000 詞條（大考中心，PDF）。俗稱的「7000」來自舊版字表，現行版不是 7,000 字。
這個範圍考得到多少？ 我們把 101–115 學年度共 15 份學測英文考卷逐字比對：第一到五級涵蓋考卷 96.1% 的字，近五年詞彙題的正確答案全部在第一到五級；加上第六級是 97.0%。完整數據見 學測英文要背多少單字？25 份大考英文考卷逐字比對，各級字數與 4500、7000 怎麼選見 學測英文單字範圍：4500 還是 7000。
學測 5000 單：大家最常忘的 30 個字
下面是 Tomaru 的 學測英文 5000 單 裡，當天已經背起來、下一次複習時卻想不起來的比例最高的 30 個字。
資料來源：Tomaru 匿名學習資料（2026 年）。
| # | 單字 | 常見中文意思 | 學會後再考忘記 |
|---|---|---|---|
| 1 | squad | 小隊；（運動）隊伍；（警察）組 | 50% |
| 2 | sober | 沒喝醉的；清醒的；嚴肅的；樸素的 | 48% |
| 3 | patent | 專利 | 45% |
| 4 | mortgage | 房貸；抵押貸款；抵押 | 44% |
| 5 | arrogant | 傲慢的；自大的 | 44% |
| 6 | domain | 領域；範圍；網域 | 44% |
| 7 | soar | 翱翔；高飛；高漲 | 40% |
| 8 | confidential | 機密的；保密的 | 40% |
| 9 | scrap | 碎片；廢料；廢除；放棄 | 39% |
| 10 | wit | 機智；風趣；智力 | 39% |
| 11 | bulletin | 公告；新聞快報 | 39% |
| 12 | bureaucracy | 官僚體系；官僚作風 | 39% |
| 13 | curriculum | 課程；課綱 | 38% |
| 14 | quota | 配額；定額 | 38% |
| 15 | explicit | 明確的；清楚的；露骨的 | 38% |
| 16 | relevant | 相關的；切題的 | 37% |
| 17 | portray | 描繪；描述 | 37% |
| 18 | instruct | 指示；教導；命令 | 36% |
| 19 | condemn | 譴責；判刑 | 36% |
| 20 | fiscal | 財政的；會計的 | 36% |
| 21 | compensation | 補償；賠償金；薪酬 | 36% |
| 22 | recession | 經濟衰退；蕭條 | 36% |
| 23 | stale | 不新鮮的；陳舊的；乏味的 | 36% |
| 24 | dump | 丟棄；傾倒；垃圾場；傾銷 | 36% |
| 25 | entity | 實體；存在物；法人 | 36% |
| 26 | cord | 電線；繩索 | 35% |
| 27 | certainty | 確定性；確信 | 35% |
| 28 | sob | 啜泣；嗚咽 | 35% |
| 29 | statement | 聲明；陳述；報表 | 35% |
| 30 | prescription | 處方；藥方；規定 | 34% |
最不會忘的 10 個字：pen、weekend、milk、newspaper、indoor、kiss、key、tree、thank、sing（學會後再考幾乎沒人忘）。
學測 5000 這份名單的特點
- 財經、法律、公共事務的字特別多：patent、mortgage、fiscal、quota、recession、bureaucracy、compensation、confidential、entity。這些是高中生日常很少用到的領域，學測閱讀卻常出現在科普、社會議題的文章裡。
- 常見但抽象的字也會忘：relevant、statement、certainty、explicit。字不難，但沒有具體畫面，背的時候只記中文很容易滑掉。
- 短字不代表好記：squad、wit、cord、sob、dump 都只有三到五個字母，卻都在名單上。
高中 7000 單：大家最常忘的 30 個字
下面是 Tomaru 的 台灣高中英文 7000 單 裡，學會之後下一次複習最常想不起來的 30 個字。
| # | 單字 | 常見中文意思 | 學會後再考忘記 |
|---|---|---|---|
| 1 | defiance | 蔑視；違抗；挑戰 | 52% |
| 2 | intruder | 入侵者；闖入者 | 40% |
| 3 | bid | 出價；競標；嘗試；道（別） | 39% |
| 4 | orient | 使適應；使朝向；確定方位 | 37% |
| 5 | precede | 在……之前；先於 | 36% |
| 6 | strap | 帶子；皮帶；用帶子綁 | 35% |
| 7 | curriculum | 課程；課綱 | 32% |
| 8 | confine | 限制；侷限；監禁 | 30% |
| 9 | reassure | 使安心；使放心；向…保證 | 30% |
| 10 | bachelor | 單身漢；學士 | 29% |
| 11 | tackle | 處理；應付；擒抱；用具 | 29% |
| 12 | martial | 軍事的；戰爭的；好戰的 | 29% |
| 13 | esteem | 尊敬；尊重；高度評價 | 27% |
| 14 | expire | 到期；失效；過期 | 27% |
| 15 | sentiment | 情緒；看法；輿論 | 25% |
| 16 | slot | 投幣孔；插槽；時段 | 25% |
| 17 | tile | 磁磚；瓦片；鋪磁磚 | 25% |
| 18 | minority | 少數；少數群體 | 24% |
| 19 | crucial | 關鍵的；至關重要的 | 24% |
| 20 | adequate | 足夠的；適當的 | 24% |
| 21 | approval | 批准；贊成 | 24% |
| 22 | specimen | 樣本；標本；範例 | 23% |
| 23 | terrific | 極好的；極大的；可怕的 | 23% |
| 24 | stance | 立場；態度 | 23% |
| 25 | reception | 接待處；招待會；接待；接收 | 22% |
| 26 | sentimental | 感情的；多愁善感的；濫情的 | 22% |
| 27 | splendor | 壯麗；輝煌；華麗 | 22% |
| 28 | involvement | 參與；投入；牽連 | 22% |
| 29 | confess | 坦白；承認；懺悔 | 22% |
| 30 | freight | 貨物；貨運 | 21% |
最不會忘的 10 個字：solo、sorry、kid、back、finally、ox、web、nothing、firewoman、job（幾乎沒人忘）。
高中 7000 這份名單的特點
- 抽象動詞與名詞：defiance、precede、confine、reassure、esteem、sentiment、stance。這類字很難用一張圖記住，要靠例句。
- 一字多義：bid、orient、slot、reception、bachelor 都有好幾個常見意思，背了一個意思，再考時碰到另一個就想不起來。
- 兩份字表都有的字：curriculum 在學測 5000 和高中 7000 都排進前 30；bid 在高中 7000 和多益字表也都是最常忘的字之一。哪些字難，換一份字表、換一批人來背，結果都差不多。
學測倒數：每天要背幾個新字
116 學年度學測是 2027 年 1 月 22 日到 24 日（大考中心簡章）。以 2026 年 10 月 7 日算，離學測還有 107 天。假設最後 14 天只複習、不背新字，剩下 93 天可以背新字。各級字數是 Tomaru 卡包依大考中心字表整理的數字：
| 要背的範圍 | 字數 | 每天新字（93 天） |
|---|---|---|
| 第一到五級全部 | 5,157 | 約 56 個 |
| 第三到五級 | 3,055 | 約 33 個 |
| 第四到五級 | 2,035 | 約 22 個 |
| 只有第五級 | 1,009 | 約 11 個 |
| 第六級（想拿頂標再加） | 1,105 | 約 12 個 |
比較實際的做法是：第一、二級大多已經認得的人，先把第四、五級背過一輪（每天約 22 個），第三級以下靠複習維持；行有餘力再加第六級。
每天要背的字數超過 40–50 個時，不要硬塞。每個新字之後都還要再複習，新字越多，後面每天的複習越重，最後兩週會被複習壓垮。
常忘的字怎麼背
- 先想再翻面。 只看英文，自己說出中文才看答案；想不起來就看答案，讓它早點再出現。答對了之後還要再考，記得才久（Karpicke & Roediger, 2008）。
- 隔天一定要回來考一次。 新學的字隔天就複習約六成記得，拖到一週後才第一次複習，記得的不到一半。分開幾天複習，比一次塞完記得多（Cepeda et al., 2006）。
- 抽象字用例句記。 relevant、explicit、precede 這類字，記一個短句比只記中文好想起來，例如 relevant to the topic（和主題相關）。
- 多義字先記學測常考的意思。 bid 先記「出價」，reception 先記「接待、歡迎會」，熟了再補。
- 簡單的字不要一直重看。 名單最下面那些幾乎沒人忘的字，背過一次就隔久一點，把時間留給常忘的字。
在 Tomaru 背學測、7000 單
在 Tomaru 選 學測英文 5000 單（第一到五級加附錄，共 5,248 字）或 台灣高中英文 7000 單（六級加附錄，共 6,262 字），學測日期會預先填好，選考前要背到 25%、50%、75% 或全部，它會算出每天幾個新字、哪天背完；新字在考前幾天背完，最後只複習。每個字依你作答的情況決定下次多久出現，上面那些常忘的字會比較早回來。照著背，考試那天大約記得九成。背單字核心功能永久免費、沒有廣告。
為什麼背了會忘、要怎麼複習，研究和數據整理在 單字背了就忘、背不起來怎麼辦？。
常見問題
學測要背多少單字？
大考中心說學測以 4,500 字詞為主，對應《高中英文參考詞彙表》第一到五級，實際約 5,000 字。這個範圍涵蓋 101–115 學年度學測考卷 96.1% 的字，近五年詞彙題答案全部在內。
學測 5000 單最常忘的字是哪些？
Tomaru 匿名學習資料裡，學會之後最常又忘掉的是 squad（約每兩人一人）、sober、patent、mortgage、arrogant、domain、soar、confidential，多半是財經、法律、公共事務的字。
高中 7000 單最常忘的字是哪些？
defiance（約一半）、intruder、bid、orient、precede、strap、curriculum、confine、reassure、bachelor，多半是抽象動詞名詞和一字多義的字。
學測剩一百多天，每天要背幾個單字？
用還沒背的字數 ÷（離考試天數 − 最後只複習的天數）。以 107 天、最後 14 天只複習計算，第四、五級約 2,035 字，每天約 22 個；第一到五級全部要每天 56 個，太多，要先縮範圍。
7000 單字要背多久？
現行字表約 6,000 詞條，Tomaru 整理成 6,262 字。每天 20 個新字，整份約 314 個學習日。學測以第一到五級為主，時間不夠先背這個範圍。
為什麼有的單字怎麼背都會忘？
有些字本來就比較難：有些字幾乎沒人忘，有些字很多人背了又忘，而且換一批人來背還是那幾個。這種字要更常回來複習，簡單的字隔久一點，不要每個字都花一樣多的時間。
參考資料
- 大考中心，《學測英文考科考試說明（115 學年度起適用）》。https://www.ceec.edu.tw/files/file_pool/1/0O211559263171214197/01_115%E5%AD%B8%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E8%B5%B7%E9%81%A9%E7%94%A8%E5%AD%B8%E6%B8%AC%E8%8B%B1%E6%96%87%E8%80%83%E7%A7%91%E8%80%83%E8%A9%A6%E8%AA%AA%E6%98%8E.pdf
- 大考中心，《高中英文參考詞彙表（111 學年度起適用）》。https://www.ceec.edu.tw/files/file_pool/1/0k213571061045122620/%E9%AB%98%E4%B8%AD%E8%8B%B1%E6%96%87%E5%8F%83%E8%80%83%E8%A9%9E%E5%BD%99%E8%A1%A8%28111%E5%AD%B8%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E8%B5%B7%E9%81%A9%E7%94%A8%29.pdf
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. *Psychological Bulletin*, 132(3), 354–380. https://doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
- Karpicke, J. D., & Roediger, H. L., III (2008). The critical importance of retrieval for learning. *Science*, 319(5865), 966–968. https://doi.org/10.1126/science.1152408
開始背單字
Tomaru 是免費、核心流程無廣告的背單字 App，用 FSRS 間隔重複幫你把單字記進長期記憶。