Tomaru多益要背多少單字？多益單字表與大家最常忘的 30 個字
多益沒有官方單字表；用 ETS 範例題比對，最常用 2,000 字涵蓋 95%，約 4,100 字涵蓋 99%。附 Tomaru 匿名學習資料：TOEIC 600+ 裡學會之後最常又忘掉的 30 個字。
發布日期 作者 Tomaru閱讀時間 6 分鐘
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多益沒有官方單字表，ETS 也沒有公布要背幾個字。我們用 ETS 公開的官方範例題逐字比對：最常用的 2,000 個字就認得 95%，加上多益常見字共約 4,100 字，認得 99%。目標 600 分建議準備到約 3,000 字，800 分約 4,000 字。背的時候最該注意的是哪些字會忘：在 Tomaru 的 TOEIC 600+ 字表裡，學會之後最常又忘掉的是 procurement 和 delegate，大約每兩個人就有一個再考時想不起來。
- 多益單字量：最常用 2,000 字涵蓋 ETS 範例題 95% 的字；Tomaru TOEIC 600+（4,110 字）涵蓋 99.2%。
- 大家最常忘的字：多半是採購、合約、法務、人事情境的字，以及看起來眼熟、意思卻不只一個的字（occasion、specific、principal）。
- 每天份量：用考試日倒推，表在文中。
資料更新：2026 年 10 月 7 日。
一張表看懂
| 你想知道的 | 答案 | 根據 |
|---|---|---|
| 多益有官方單字表嗎？ | 沒有，ETS 沒有公布單字表或單字量 | ETS 分數使用說明 |
| 多益要背多少單字？ | 最常用 2,000 字涵蓋範例題 95%；約 4,100 字涵蓋 99% | Tomaru 以 ETS 範例題逐字比對 |
| 600 分、800 分要幾個字？ | 建議約 3,000 字、約 4,000 字 | 同上 |
| 哪些多益單字最常忘？ | procurement、delegate、occasion、genuine、settlement 等 30 個（下表） | Tomaru 匿名學習資料 |
多益要背多少單字？官方與研究怎麼說
ETS 沒有公布單字量。 ETS 的分數使用說明寫明，多益避免冷僻、低頻和高度專業的詞彙，出現較少見的字時，也是國際職場常見的那種（ETS 分數使用說明，PDF）。所以網路上的多益單字量都是估計。
用官方範例題逐字比對的結果。 我們把 ETS 公開的範例試題（含聽力逐字稿）和考生手冊範例題逐字拆開，比對兩份公開字表：
| 背的範圍 | 字數（約） | 範例題用字覆蓋 |
|---|---|---|
| 最常用 1,000 字 | 1,050 | 88.0% |
| 最常用 2,000 字 | 2,050 | 95.0% |
| 通用常用字＋多益常見字（NGSL＋TSL） | 4,110 | 99.2% |
| TOEIC 600+＋補充包 | 5,202 | 99.6% |
ETS 把 550 分對到 CEFR B1、785 分對到 B2（ETS Global，PDF）。所以目標 600 分準備到約 3,000 字，目標 800 分準備到約 4,000 字。完整的比對方法和文件來源寫在 多益要背多少單字？用 ETS 官方範例題逐字比對；各分數段對照見 多益單字量要多少。
多益單字表：TOEIC 600+ 收了哪些字
TOEIC 600+ 共 4,110 字，可以在網頁上直接搜尋、看例句：
- 通用常用字（NGSL 2,809 字）：英文裡最常用的字，多益題目九成以上的字都在這裡。
- 多益常見字（TSL 1,250 字）：取自多益教材與模擬試題語料，例如 invoice、warranty、refund、vendor。
- 數字、星期、月份。
出字順序依字頻排列，最常用的字先出現。每個字附中文意思、音標和職場例句，中文意思以多益會考的意思為主。目標 800–900 分以上、要讀財報與合約的人，再加 TOEIC 600~900+ 核心詞彙補充包（1,092 字，例如 equity、collateral、litigation）。
大家最常忘的 30 個多益單字
下面是 Tomaru 的 TOEIC 600+ 裡，當天已經背起來、下一次複習時卻想不起來的比例最高的 30 個字。
資料來源：Tomaru 匿名學習資料（2026 年）。
| # | 單字 | 常見中文意思 | 學會後再考忘記 |
|---|---|---|---|
| 1 | procurement | 採購；取得 | 49% |
| 2 | delegate | 代表；委派；授權 | 49% |
| 3 | occasion | 場合；時機 | 40% |
| 4 | genuine | 真正的；真誠的 | 39% |
| 5 | settlement | 解決；結算；定居點 | 38% |
| 6 | authorization | 授權；許可 | 38% |
| 7 | narrative | 敘述；故事 | 37% |
| 8 | bid | 出價；投標 | 37% |
| 9 | specific | 具體的；特定的 | 36% |
| 10 | prestigious | 有聲望的；聲譽卓著的 | 35% |
| 11 | consecutive | 連續的；接連的 | 34% |
| 12 | deduct | 扣除；減去 | 34% |
| 13 | recession | 經濟衰退；蕭條 | 34% |
| 14 | evolve | 演變；發展；演化 | 33% |
| 15 | oblige | 迫使；幫忙 | 33% |
| 16 | jury | 陪審團 | 32% |
| 17 | favor | 幫忙；恩惠；偏袒；支持 | 31% |
| 18 | accord | 協議；一致 | 31% |
| 19 | propose | 提議；建議 | 30% |
| 20 | principal | 主要的；校長；首長；本金 | 29% |
| 21 | extensive | 廣泛的；大量的 | 28% |
| 22 | executive | 主管；高階經理；行政的 | 27% |
| 23 | counselor | 顧問；輔導員 | 26% |
| 24 | trial | 試驗；試用；審判 | 26% |
| 25 | trigger | 觸發；引發 | 26% |
| 26 | inflate | 使膨脹；充氣；抬高（價格）；誇大 | 26% |
| 27 | convey | 傳達；運送 | 24% |
| 28 | admission | 入場；入學；入場費；承認 | 24% |
| 29 | appropriate | 適當的；合適的 | 24% |
| 30 | economize | 節省；節約 | 23% |
把這張表當成「最常忘的一群字」來看，不用背名次。
這 30 個字有什麼共通點
- 職場情境字：procurement、settlement、authorization、bid、deduct、executive 都是採購、合約、人事、薪資會出現的字。學生時期很少用到，第一次背時沒有畫面可以連結。
- 看起來眼熟，但意思不只一個：occasion、specific、favor、principal、trial、admission、appropriate。這類字容易「以為自己會」，再考時卻想不起多益要的那個意思。例如 principal 在職場文章裡常是「主要的」，也可能是貸款的「本金」；trial 在商業情境裡常是「試用」（a free trial），不只是「審判」。
- 同一個字，名詞動詞兩種用法：delegate 可以是「代表」也可以是「委派」，bid 可以是「投標」也可以是「出價」。
另一個看點：recession 在學測 5000 單裡同樣排進最常忘的 30 個，bid 也出現在高中 7000 單的名單裡。哪些字難，換一份字表、換一批人來背，結果都差不多。
大家最不會忘的 10 個字
wash、when、afternoon、favorite、continue、balloon、she、song、reader、newly。這 10 個字學會之後再考，幾乎沒有人忘。同樣一份字表，最難和最簡單的字差這麼多，所以每個字都隔一樣久複習（例如整本從頭翻）會浪費很多時間：簡單的字一直重看，難的字永遠不夠。
這些字怎麼背比較不會忘
- 用多益會出現的搭配一起記。 不要只記中文，記一個短搭配：a bid for the contract（投標合約）、deduct from your salary（從薪水扣除）、three consecutive days（連續三天）、a free trial（免費試用）。
- 多義字只先記多益的意思。 principal 先記「主要的」和「本金」，trial 先記「試用」，等熟了再補其他意思。
- 先想再翻面。 只看英文，自己說出中文才看答案。想不起來馬上看答案，讓它早點再出現；答對了之後還要再考，記得才久（Karpicke & Roediger, 2008）。
- 隔天一定要回來考一次。 新學的字隔天就複習約六成記得，拖到一週後才第一次複習，記得的不到一半。最常忘的這 30 個字，更不能拖。
一天背幾個多益單字？用考試日倒推
用剩下的天數倒推：還沒背的字數 ÷（離考試天數 − 最後只複習的天數）。下表假設最後 14 天只複習、不背新字，數字無條件進位：
| 離考試還有 | 還沒背 1,000 字 | 還沒背 2,000 字 | 整份 4,110 字 |
|---|---|---|---|
| 60 天 | 每天 22 個 | 每天 44 個 | 每天 90 個 |
| 90 天 | 每天 14 個 | 每天 27 個 | 每天 55 個 |
| 120 天 | 每天 10 個 | 每天 19 個 | 每天 39 個 |
| 180 天 | 每天 7 個 | 每天 13 個 | 每天 25 個 |
算出來超過每天 40–50 個，先縮範圍：TOEIC 600+ 的出字順序依字頻排列，先背前面約 2,000 字（範例題覆蓋 95%），時間夠再往後背。分開幾天複習比一次塞完記得多，這也是不要硬塞的原因（Cepeda et al., 2006）。
在 Tomaru 背多益單字
在 Tomaru 選 TOEIC 600+，填上考試日期，選考前要背到 25%、50%、75% 或全部，它會算出每天幾個新字、哪天背完；新字在考前幾天背完，最後只複習。每個字依你作答的情況決定下次多久出現，上面這些常忘的字會比較早回來。照著背，考試那天大約記得九成。背單字核心功能永久免費、沒有廣告。
背了就忘的原因和研究，整理在 單字背了就忘、背不起來怎麼辦？。
常見問題
多益要背多少單字？
ETS 沒有公布官方數字。用 ETS 公開的範例題逐字比對，最常用的 2,000 字涵蓋 95% 的字，通用常用字加多益常見字約 4,100 字涵蓋 99%。目標 600 分準備到約 3,000 字，目標 800 分準備到約 4,000 字。
多益單字表在哪裡？有官方版嗎？
沒有官方單字表。常用的公開字表是 NGSL（通用常用字）和 TSL（多益常見字）。Tomaru 的 TOEIC 600+ 收了這兩份字表全部，加上數字、星期、月份，共 4,110 字，網頁上可以直接搜尋。
多益最常忘的單字有哪些？
Tomaru 匿名學習資料裡，TOEIC 600+ 學會之後最常又忘掉的是 procurement、delegate（約每兩人一人）、occasion、genuine、settlement、authorization 等，多半是職場情境字和多義字。
多益 600 分要背幾個單字？
最常用的 2,000 字是起點，建議準備到約 3,000 字。ETS 把 550 分對到 CEFR B1；在範例題裡，最常用的 2,000 字認得 95% 的字。
一天要背幾個多益單字？
用剩下的天數倒推：還沒背的字數 ÷（離考試天數 − 最後只複習的天數）。超過每天 40–50 個，就先縮範圍。
多益單字背了就忘怎麼辦？
先想再看答案，隔天一定要回來考一次，之後想得起來的隔久一點。新學的字隔天就複習約六成記得，拖到一週後才第一次複習，記得的不到一半。
參考資料
- ETS. *TOEIC Listening and Reading Test*（分數使用說明）. https://www.eu.ets.org/content/dam/ets-org/eu/pdfs/toeic/toeic-listening-reading-test.pdf
- ETS Global. *Mapping the TOEIC Listening and Reading Test on the CEFR*. https://www.eu.ets.org/content/dam/ets-org/eu/pdfs/toeic/mapping-cefr-toeic-listening-reading-test.pdf
- Browne, C., Culligan, B., & Phillips, J. (2013). The New General Service List（1.2 版）；Browne, C., & Culligan, B. The TOEIC Service List（1.2 版）. https://www.newgeneralservicelist.com/
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. *Psychological Bulletin*, 132(3), 354–380. https://doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
- Karpicke, J. D., & Roediger, H. L., III (2008). The critical importance of retrieval for learning. *Science*, 319(5865), 966–968. https://doi.org/10.1126/science.1152408
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